导语：

复读，不只是一次重新来过的机会，
更是一场对耐力、心态、信念的考验。

比起知识的复习，真正拖垮一个复读生的，往往是情绪：
焦虑、比较、怀疑、崩溃、内耗……

这是一段孤独又隐忍的旅程，
可你不是一个人。

01｜冯渊辉老师说：决定能不能“扛住”的，从来不是智力，而是情绪管理力

在宁波蓝鲸心理咨询中心，冯渊辉老师每年都会接待大量复读生。

他发现，情绪不稳定的学生往往有几个共通特征：

• 太在意一次考试结果，心态容易崩；

• 不敢休息，一休息就自责；

• 情绪上来没人倾诉，只会压着忍着；

• 每天都在跟“别人家的孩子”做比较。

“你不是不会读书，而是情绪没地方放。”

02｜复读期间，最容易出现的5种情绪危机

了解自己正在经历的情绪，是稳定的第一步：