在温州蓝鲸心理的日常工作中，我们接到最多的家长咨询电话之一就是：“老师，我家孩子不上学了，我该怎么办？”

这篇文章，我想以一位心理咨询师的身份，逐条回答家长最常问的五个问题，希望能为正在焦虑中的你带来一点方向。

Q1：孩子突然不想上学，是不是只是懒？

很多家长第一反应是责备：“就是懒！逃避责任！”

但在我们接触的案例中，超过80%的孩子不愿上学背后，藏着未被看见的情绪压力——可能是考试焦虑、同伴关系受挫、校园欺凌，甚至是抑郁倾向。

所以，与其贴标签，不如先观察孩子的状态是否持续低落、是否逃避社交、是否对曾经喜欢的事物失去兴趣。这些都是心理困扰的信号。

Q2：我们试过“讲道理、鼓励、恐吓”了，还是没用怎么办？

这是我们最常听到的家长反馈。

但对青少年来说，“道理”远远比不上“理解”来得有用。他们更在意：“你有没有真的听我说？”、“你是不是只在意成绩？”

心理咨询的价值，在于提供一个没有评价和压力的空间。孩子在这种安全感中，才可能打开心扉。

Q3：心理咨询真的能改变孩子的状态吗？

答案是：可以，但不是一夜之间，也不是替孩子做决定。

真正有效的咨询，是帮孩子看清自己内心的困惑，建立自主选择和内在动机。

比如我们曾接待过一位初三男孩，连续两周拒绝上学，家长几近崩溃。在咨询中我们发现，他并非不想读书，而是陷入了严重的自我否定。在获得接纳和引导后，他自己做出了“回学校尝试看看”的决定。

这种“内生转变”，才是心理支持最有力量的地方。

Q4：如果孩子抗拒心理咨询，我还能做什么？

很多青少年开始是排斥的，因为他们以为“来这里是被治疗的”“我是不是有病”。

所以建议家长在推荐心理咨询时，不要用“你太有问题了”这类语言，而可以说：“我们只是找一个中立的人聊聊，你不想说也没关系。”

我们也常常在第一次会谈中告诉来访：“你有选择权，不被逼迫。”这种尊重反而会降低抵触。

Q5：孩子的问题，到底是孩子的问题，还是家庭的问题？

这是最需要勇气面对的问题。

在心理咨询里，我们常说：“孩子的行为是家庭系统的一面镜子。”

当孩子不愿沟通、拒绝上学、陷入负面情绪时，家长的回应方式、家庭氛围、父母自身的情绪状态，往往比外部问题更关键。

因此，很多来访家庭会在孩子咨询的同时，我们建议家长参与家庭辅导或亲职教育支持，让改变从系统开始。

写在最后：你不是一个人在面对

每一个“突然不上学”的孩子背后，都有一个正在挣扎求解的家庭。

如果你已经尝试了很多方法却仍感无助，也许，是时候借助专业的心理咨询师，帮你一起重新理解孩子，也理解自己。

温州蓝鲸心理，提供专业的青少年心理咨询服务，帮助孩子与家庭建立新的连接方式，陪你走出焦虑的漩涡。