你是不是也有过这样的瞬间？

朋友圈点赞很多，却没有一个人能听你哭；看上去每天活得很“在线”，但只有你自己知道，真正的你，有多累。

在工作中独当一面、在朋友间照顾情绪、在家庭里维持平衡……你太习惯让别人舒服了，以至于渐渐忘了自己到底舒不舒服。

如果这些话你感同身受，那你并不孤单。

我是在一次失恋后，情绪突然崩溃，才意识到：我一直以来，都在扮演“可以被依赖”的那个角色，却没有一个地方可以让我依靠。

那段时间，我拼命刷短视频、翻公众号文章，试图找到“正确”的做法来让自己从痛苦里跳出来。可是，没有用。我甚至对自己说，“你都这么大了，还会为一个人失眠成这样？”

后来我在刷到“温州蓝鲸心理咨询”的时候，看到有个女生留言说：“在咨询室里第一次敢哭出来，是我活到30岁给自己的第一份礼物。”我记得那天点进了咨询介绍，犹豫了很久，才预约了第一次谈话。

我没想到，自己会在那间安静的小房间里，讲了整整五十分钟的话。

咨询师没有评判，没有打断。她没有急着给我“解决方案”，而是让我自己慢慢去看清，那些让我“太懂事”的来源，其实来自我一直害怕不被爱、不被接纳。

她告诉我：“你不需要永远做那个‘能扛’的人。”

那一刻我忍不住哭了出来。

那次之后，我开始一点一点把注意力收回到自己身上。我开始允许自己偶尔什么都不做，也学会告诉别人“我今天情绪不太好”，开始和朋友建立更真实的连接，而不是一直是那个倾听者、安慰者。

我也逐渐发现，情感的伤，不一定需要一个完美的答案，更多的是需要一个能陪你一起面对的过程。

蓝鲸心理咨询就像是那个陪我一起捡回自己的空间。

它不是“教我怎么变得完美”，而是让我学会：我已经够好了，我值得被理解、被珍惜，也有权利软弱。

所以写下这些，是想对你说——

你并不需要永远很坚强。

你可以有情绪、有崩溃、有想逃避的一天。

你不是“太敏感”，你只是终于想要为自己而活。

如果你也正在面对情感中的拉扯、自我价值的怀疑、或是看似平静却暗流汹涌的关系困境，别再一个人撑着了。

温州蓝鲸心理咨询有很多像你一样的来访者，她们曾觉得自己“不够好”，也曾在爱情中迷失，但她们正在一点点走回来。

你也可以。

我们不完美，但我们值得幸福。