进入9月，很多6岁左右的孩子迎来了小学阶段的第一年。家长们满心期待孩子能乖乖坐在教室里听讲，认真完成作业，可现实往往让人头疼：有些孩子总是坐不住，不停动来动去，上课容易分心，甚至常常被老师点名“注意力不集中”。不少家长会担心：“是不是孩子得了多动症？”

其实，在心理咨询工作中，我接触到很多6岁左右的孩子，他们的表现与“多动”相关，但并不是所有的“坐不住”都等于病症。更多时候，这是孩子成长阶段的正常特征。家长的理解和陪伴，比过度担忧更重要。

一、为什么6岁孩子容易“多动”？

1. 大脑发育尚未成熟

6岁孩子的前额叶皮层（负责注意力、自控力的大脑区域）还在发育中，他们对“自我控制”的能力本身有限。所以坐不住、爱说话、注意力容易分散，其实是符合发育特点的。

2. 学习环境突然改变

从幼儿园到小学，孩子需要面对全新的规则：必须长时间安静坐好、遵守课堂秩序、完成更多书面作业。这个转变对很多孩子来说过于“陡峭”，于是他们会用“不停动”来释放紧张感。

3. 精力旺盛无处消耗

这个年龄段的孩子精力充沛，如果缺乏足够的运动时间，他们就更容易在课堂或家庭作业时间“坐不住”。

4. 情绪与家庭因素

有些孩子在成长过程中，因为家庭环境紧张、父母过度管控，或者缺乏情感关注，也可能通过“过度活动”来获得关注感。

二、家长常见的误区

在咨询中，我经常发现家长对孩子的“多动”有一些典型误解：

1. 一看到多动就联想到“多动症”
   很多家长会被“多动症”这个词吓到，但事实上，6岁孩子的“坐不住”并不一定等于临床诊断。真正的多动症需要经过专业评估，包括注意力、冲动控制和长期行为表现的综合判断。

2. 总是责备、贴标签
   有的家长会说：“你怎么这么不老实！”、“上课老惹事！”这些否定性标签，容易让孩子觉得“反正我就是个不乖的孩子”，从而加剧逆反。

3. 一味压制孩子的活动
   强行要求孩子长时间安静坐好，反而会让他们更加焦躁，甚至出现反抗。

三、家长可以怎么做？

1. 区分“正常多动”和“需要关注”

• 如果孩子只是偶尔坐不住，但能在感兴趣的事情上保持专注，比如拼乐高、画画时很投入，那多半是正常的活泼。

• 如果孩子长期注意力无法集中，学习、人际关系都受到明显影响，建议寻求专业评估。

2. 给孩子充足的运动时间

每天至少保证1小时以上的户外运动，跑步、球类、跳绳都可以。孩子消耗了体力，课堂上才更容易安静。

3. 合理安排学习节奏

不要指望6岁的孩子一口气安静写完1小时作业。可以采用 “番茄钟”学习法：20分钟学习，休息5分钟，让孩子逐步延长专注时间。

4. 接纳孩子的特点

家长要理解，孩子不是“故意捣乱”，而是自控能力有限。与其不断否定，不如多一些正面引导。比如，当孩子安静完成一小段任务时，及时肯定：“你刚刚坐下来的样子真棒！”

5. 创造家庭的安静氛围

写作业时，避免父母在旁边看电视、玩手机。环境的安静能帮助孩子建立专注感。

四、一个真实的案例

小宇（化名）今年6岁，小学刚开学不久。老师经常反映他上课小动作多，注意力不集中，甚至还会影响周围同学。妈妈非常焦虑，怀疑孩子是不是得了“多动症”。

在咨询过程中，我发现小宇在和我玩沙盘游戏时，能够安静投入地摆放小物件，一次能持续30分钟以上。他并不是无法专注，而是在面对“乏味任务”时容易分心。进一步了解后发现，小宇平时作息不规律，晚上经常玩到很晚才睡，第二天注意力自然难以集中。

后来，我们给出了几点建议：

1. 规律作息，每天保证10小时睡眠；

2. 增加运动，每天放学后30分钟球类活动；

3. 学习时间切分，采用20分钟+5分钟的学习模式；

4. 减少责备，多鼓励小宇在课堂和家庭作业中的进步。

经过两个月，老师反馈小宇上课状态明显好转，虽然偶尔还有小动作，但专注力比之前提升了很多。妈妈也慢慢学会放下焦虑。

五、家长的陪伴是关键

很多时候，孩子的多动行为背后，反映的不是“问题”，而是他们发育中的特点和成长中的不适应。父母如果能多一些理解和耐心，不急于给孩子贴标签，就能帮助孩子更好地度过这个阶段。

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