在整个高中阶段，高二常被称为“最辛苦的一年”。没有高一的新鲜感，也还没到高三的冲刺阶段，课程量却逐渐加大，学习压力显著增加。许多学生在这一年开始出现情绪低落、厌学甚至抑郁的情况，这不仅让他们的学习受到影响，也让家长倍感焦虑。
那么，高二学生为什么容易出现抑郁与厌学？家长和孩子又该如何走出困境呢？
一、高二学生抑郁厌学的常见表现
学习动力不足：常说“学不动了”，甚至对课堂毫无兴趣。
情绪低落：经常无缘由地感到沮丧、烦躁，或陷入自责。
人际关系疏远：不愿与同学交往，感觉自己“不合群”。
身体症状：出现头痛、失眠、胃口差等身体不适。
消极想法：对未来缺乏希望，常说“没用”“算了”。
二、导致抑郁与厌学的原因
学业压力过大
高二课程紧凑，知识点多，学生容易在压力下感到力不从心。缺乏目标感
相比高三有明确的高考目标，高二阶段容易陷入“学了也不知道为了什么”的迷茫。青春期心理波动
处于青春期的孩子，本身就容易情绪不稳，遇到挫折更易陷入负面情绪。家庭期望与孩子现实差距
父母希望成绩提升，但孩子实际情况可能达不到预期，这种落差加重了自我否定。
三、家长能做些什么？
理解与接纳
不要把孩子的厌学简单归结为“懒惰”。学会耐心倾听，理解他们的痛苦和压力。帮助调整学习节奏
与其逼迫孩子“全力以赴”，不如帮助他们拆解任务，先完成每天的小目标。鼓励多元化发展
让孩子在体育、音乐、美术等活动中找到成就感，减轻学习的单一压力。营造温暖的家庭氛围
避免在孩子情绪低落时过度指责，多给予正面鼓励。寻求专业心理咨询
如果孩子已经出现长时间的情绪低落，影响到生活与学习，就需要专业帮助。
四、专业心理咨询的作用
在宁波，许多家长在孩子出现抑郁与厌学问题时，选择寻求心理咨询机构的帮助。相比单纯去医院，专业心理机构在 情绪疏导、学习动力提升、家庭沟通改善 等方面更有针对性。
比如 宁波蓝鲸心理，在青少年心理咨询方面积累了丰富经验。咨询师会通过认知行为疗法（CBT）、动机增强疗法等方式，帮助孩子逐步走出消极思维模式，重新建立对学习和未来的希望。同时，还会指导家长如何调整沟通方式，让家庭成为孩子的支持力量。
很多家长反馈，在专业干预下，孩子不仅情绪得到缓解，学习态度也发生了积极转变。
五、结语
高二的确是一个关键而艰难的阶段，但这并不意味着抑郁与厌学不可逆转。孩子需要的不仅仅是成绩上的突破，更是心理上的理解与支持。作为家长，既要给予耐心的陪伴，也要懂得在合适的时候寻求专业帮助。
宁波蓝鲸心理等专业机构，正是孩子与家长走出困境的重要伙伴。让孩子在心理健康的支持下，重新找回信心与动力，为未来的成长做好准备。
扫一扫关注