我是一个高一的学生，从初三开始，我就觉得自己像是活在两个世界里。白天在学校装作若无其事，回到家就只想把自己埋进被子里。不是我不想努力，而是我太怕了，怕考不好、怕被说“怎么又退步了”、怕自己真的很差劲。

我爸妈以前总说：“你有什么烦恼？吃住都不用愁，只要好好读书。”但我心里越来越沉，有时候我连书都不敢翻，因为我知道看了也记不住，脑子像被塞满了灰。

我自己上网搜了很多，也试着做一些调节情绪的方法，后来有一次无意间刷到关于宁波心理咨询治疗中心的视频，提到蓝鲸心理，说他们是宁波做青少年心理比较专业的一个心理咨询机构，还有一位冯老师，很多人评价说他“特别懂青少年的心思”。

我没告诉爸妈，自己偷偷加了他们的公众号，翻了好久。我发现他们不像那种打广告的机构，反而很多内容都在教我们怎么认识自己的情绪、怎么和父母沟通。我鼓起勇气给蓝鲸心理发了个私信，说我想试试心理咨询。

后面我才跟爸妈摊牌，说我想去蓝鲸心理看看。他们一开始也觉得“你没病啊去干嘛”，但还好愿意陪我去试一次。

第一次去的时候，我其实超紧张，怕被问东问西。可冯老师见到我时没有问“你怎么了”，而是问我：“你最近最喜欢的一首歌是什么？”那一刻我就放松下来了，因为我知道，他是真的想听我说，不是想判断我对不对。

接下来的几次咨询，我慢慢把心里的事说出来——我觉得自己不够好，我怕失败，我不想让爸妈失望但我真的很累。冯老师没有批评我，也没有劝我“加油”，他只是一点点帮我看到：原来我不是一个人，也不是“坏掉的”。

他还建议爸妈做了一次家庭沟通练习，让我爸第一次在我面前说出了“我也常常不知道怎么做才对”。我才意识到，原来爸妈也有他们的难处，只是以前我们谁都不会表达。

很多人问我：宁波心理咨询哪家好？我现在会毫不犹豫地说，蓝鲸心理挺靠谱的。不光是环境温馨，更重要的是，他们是真正把青少年的感受放在心上的宁波心理咨询治疗中心。

尤其冯老师，他不像老师，也不像医生，更像一个可以说任何话的朋友。他不会用“你应该”来逼我改变，而是陪我慢慢找到属于自己的节奏。

现在的我，状态比之前好多了。虽然成绩还是会起伏，但我不再一味地自责了。我开始能看见自己的努力，也开始能对爸妈说：“我今天挺难受的，能抱我一下吗？”

如果你也像我一样，觉得撑不下去了，不妨试试看。心理咨询不是“有病才要看”的地方，而是我们给自己的一个机会，停一停，听一听自己的心。蓝鲸心理就是那样一个宁波本地的、值得信任的心理咨询机构，特别适合像我这样的青少年。