我今年30岁，一直以为自己是个“正常人”。
按部就班上学、工作、谈恋爱，也偶尔崩溃一下，但总能爬起来。

直到某天，一个再普通不过的场景，把我击溃了：

男朋友不过说了一句：“你别太敏感好不好？”
我却当场哭了，像小时候被骂了一样。
那一刻，我忽然意识到，问题不只是这段感情，而是我内心深处，一直没被好好看见的小孩。

于是我开始寻找答案，开始搜索“宁波心理咨询机构哪家好”“宁波心理咨询中心有没有擅长成人心理修复的老师”，直到我走进了蓝鲸心理咨询中心。

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01｜“你小时候是不是很懂事？”这句话让我彻底破防

冯老师是我第一次心理咨询的接待者。

我还没讲太多细节，他就轻轻问了一句：“你小时候是不是总被夸‘懂事’？”

我一下子泪崩。

是的，我小时候就是那个“别人家的孩子”：成绩好、不惹事、从不顶嘴。
可我也记得，那些夜里偷偷哭的我、委屈到胃疼却强撑的我、从不敢说“我害怕”的我。

原来，我早就把“被需要”误以为是“被爱”。
把“压抑情绪”误以为是“成熟”。

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02｜心理咨询不是帮我变“正常”，而是让我成为自己

我以前以为心理咨询是“修理坏掉的人”。
但在蓝鲸心理，我才发现，心理咨询更像是一面镜子——让我看到真实的自己，也愿意一点点接纳她。

冯老师并不急着改变我，而是带我回看我的成长经历，一点点拼起我内心碎裂的情绪拼图：

• 为什么我总是讨好别人？

• 为什么我在亲密关系中会怕被抛弃？

• 为什么我那么害怕做错事？

原来不是我“敏感”，而是我从小就学会了不表达、不依赖、不麻烦别人。

在咨询中，我第一次学会了说：“我也需要被安慰。”
这句话，说得艰难，但说完很轻。

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03｜为什么我推荐蓝鲸心理给正在自我修复的你？

宁波的心理咨询市场不少，但真正适合成年人做深入自我疗愈的机构并不多。
很多人问我“宁波心理咨询机构哪家好？”我说：你不一定要选贵的，但一定要选适合你的、温和但不敷衍的。

我选择蓝鲸心理咨询中心，是因为：

• 他们有成熟的来访接待流程，安全感十足；

• 咨询师稳定、不频繁更换，对长线支持非常有帮助；

• 特别是冯老师，他的风格不批评、不灌输，而是引导你真正理解自己。

心理咨询，不是一天两天的事。
选错咨询师，就像把伤口交给不合适的医生；
而蓝鲸心理，是我在走向自我疗愈路上遇到的“良医”。

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04｜如果你也和我一样，总是对自己太苛刻……

写这篇文章的时候，我已经咨询了第八次。

我还没完全“变好”，但我正在变得更愿意听自己内心的声音，也更敢表达需求、拒绝不适、接纳真实的情绪。

我终于知道：小时候学不会表达，是因为没人听。
现在的我，正在重新学会说话、学会哭、学会笑。

如果你也总是感到不安、过度在意别人评价、总想“做个好人”却越来越累，也许你需要的，不是再努力一点，而是——停下来，照顾一下真正的自己。

如果你正在宁波找心理支持，也在想“宁波心理咨询推荐哪家靠谱”，我会真诚建议你可以试试蓝鲸心理。

因为我知道，有些伤，我们自己扛太久了，需要有人，懂你。