“我不是坏孩子,只是太难了。”——一个宁波高一女生的自述

  沙龙活动     |      2025-07-01 09:43:50

我叫M,今年16岁,在宁波一所重点中学读高一。你可能很难想象,我曾经有一段时间,每天早上醒来,都只想逃走。

不是不想上学,而是不知道自己为什么要去。

我也说不清楚从什么时候开始,明明没发生什么特别的事,但就是感觉“很累”“很烦”“很空”。一张试卷、一句责备、一次失眠,都会让我陷进情绪的黑洞。

我开始不想说话,成绩下滑,吃不下饭,连最爱的小狗也不想抱了。

爸妈看在眼里,开始焦虑。他们也在搜索“宁波心理咨询哪家好”“青少年抑郁怎么办”,但其实他们并不懂该怎么靠近我。

直到有一天,我妈在厨房轻轻说了句:“如果你觉得累了,不如我们找个专业的人,跟你一起聊聊?”

我点了点头,那是我人生中第一个真正的求救动作。


第一次见咨询师,我居然哭了

我们选的是一家叫蓝鲸心理咨询中心的地方,在宁波这边很有名,专门做青少年心理服务。

我原本担心会像医院一样严肃,但蓝鲸心理一点都不“吓人”。

咨询室布置得很温馨,有玩偶、画本,还有沙盘。我坐下来没几分钟,咨询师就说:“这里是你的安全空间,不用说你不想说的。”

那一刻,我突然松了一口气。

我不知道为什么,明明只是坐在那儿,她没说什么特别的话,我就开始流泪。好像压抑已久的自己终于被允许存在了。


原来我不是“脆弱”,只是没人教我怎么处理情绪

蓝鲸心理咨询的几次过程中,我慢慢了解了很多以前不知道的事情:

  • 我之所以总是焦虑,是因为我太怕失败、太想讨好;

  • 我的压力不是来自考试,而是来自“必须完美”的恐惧;

  • 我不是不能面对挫折,而是从没学过如何从挫折中恢复。

咨询师没有告诉我答案,而是一步步带我找到属于自己的解法。这种过程让我意识到,宁波青少年心理咨询不是治“病”,而是帮我们长出心理的翅膀。


我爸妈也被邀请“上课”,我们第一次好好说话

让我意外的是,蓝鲸心理不只是跟我聊,还跟我爸妈一起做了几次家庭对谈。

咨询师说:“一个孩子的问题,往往是家庭关系的一面镜子。”

他们让爸妈尝试换一种方式跟我沟通,比如不要总说“你应该……”,而是问我“你希望我们怎么支持你?”

我爸第一次在我面前说:“我不是不关心你,只是不知道该怎么做,怕你嫌我烦。”

那天我哭了。我从来没听过他这么说话。

从那以后,我们家就像换了一种语气重新开始。


为什么我愿意推荐蓝鲸心理?

说实话,我从来不觉得“心理咨询”是一件丢人的事了。反而觉得,这是我做过最勇敢的决定。

很多人问我:“宁波心理咨询机构那么多,为什么是蓝鲸?”

我想说,可能是因为他们真的懂我们这些青少年的“难”。

不是大人眼里的“矫情”,不是简单一句“多想开点就好了”,而是那种——能听懂你沉默的人。

他们不会贴标签、不会催进度,而是一步步陪你,从迷茫、到理解、再到行动。

而且我还知道,蓝鲸心理不仅有一对一咨询,还有团体课、绘画治疗、沙盘、亲子工作坊,是我在搜“宁波心理咨询治疗中心”时看到服务最丰富的一家。


写给和我一样正在低谷的你

你可能也正经历那些夜晚,想关掉手机,想关掉世界,甚至怀疑自己是不是“坏掉了”。

但我想告诉你一句很重要的话:

你不是问题,你只是需要帮助。

就像我一样,走进蓝鲸心理咨询后,我没有变成另一个人,但我重新找回了能面对生活的自己。

所以,如果你也觉得快撑不住了,如果你也曾经偷偷搜过“宁波心理咨询哪家好”,那就试着给自己一个机会吧。

不是为了变得“完美”,只是为了,让你自己,也能被温柔对待。