每年开学季，总有一些孩子表现出明显的情绪波动。有人觉得焦虑，有人选择沉默，也有人直接说出：“我不想去上学。”
作为心理咨询师，我常常遇到父母带着困惑来问我：
“孩子是不是太叛逆？”
“是不是学习压力大，逃避了？”
其实，背后的原因往往比表面看到的更复杂。今天，我想分享一个真实案例。
一、初中男孩的拒学困境
不久前，我接待了一位初一的男孩。
父母说，开学三天，他就开始抗拒上学：
早晨起床拖延，甚至假装肚子疼；
放学后丢书、摔书，说“反正学不进去”；
成绩从班级中等滑落到倒数，让全家都陷入焦虑。
表面上，这是典型的“厌学”。但当我在咨询室里和孩子面对面时，看到的却是另一种情绪——无力感。
他小声对我说：“老师，我不是不想学，我就是觉得怎么学都赶不上别人。”
这句话，戳中了问题的核心。孩子的“不想上学”，并不是偷懒，而是源于害怕失败。
二、心理咨询中的转折点
很多家长会追问：“那怎么办？难道一直放任吗？”
其实，在心理咨询中，我们并不是去逼孩子“立刻努力”，而是帮助他们找到小小的成就感，重新点燃内在动力。
在和这位男孩的沟通中，我采取了几个步骤：
1. 建立安全感
一开始，我并没有追问成绩，而是和他聊起了篮球。原来，他很喜欢打球，只是在学习上找不到“赢”的感觉。通过轻松的对话，他逐渐愿意敞开心扉。
2. 拆解任务
我建议他把目标切得很小：
今天先完成两道数学题；
明天试着写完半份作业；
每做到一步，就肯定自己，而不是否定。
这种方法能让孩子体验到“我能做到”，从而减少焦虑。
3. 与父母沟通
我还和父母沟通了一个重要点：不要只盯着分数。孩子需要的是理解和陪伴，而不是“催促和训斥”。
比如，可以问：“今天学的时候，哪一题你觉得最难？”而不是：“你怎么又没写完？”
三、孩子的变化
经过几周的调整，孩子的状态逐渐好转：
他不再用“生病”来逃避上学；
作业完成度提高了，虽然不完美，但有明显进步；
最重要的是，他和父母开始愿意沟通，哪怕只是聊聊学校里的一件小事。
父母惊讶地说：“我们以为孩子的问题很严重，但没想到只要方法对了，他真的能一点点好起来。”
四、家长最常问的问题：宁波心理咨询哪里好？
在这个过程中，很多家长都会问我一个问题：
宁波心理咨询哪里好？
其实，这个问题并没有标准答案。对孩子来说，最重要的不是“哪家最好”，而是找到一个能够理解他们的心理咨询师。
比如在宁波，像我这样的心理咨询师冯渊辉，长期专注于青少年心理辅导。很多孩子在咨询中逐渐学会表达情绪、找到学习动力，也帮助家长理解孩子的内心世界。
所以，选择心理咨询时，不要盲目追求“最权威”，而是关注：
咨询师是否善于倾听；
是否有青少年经验；
是否能和孩子建立信任。
五、给家长的几点建议
如果你的孩子也有类似的“拒学”表现，以下几点或许能帮到你：
先理解，再要求
当孩子说“不想学”时，试着听听背后的原因，而不是立刻批评。关注过程，而不是结果
与其每天盯成绩，不如问问孩子今天学到了什么。鼓励小目标
让孩子在一点点完成中积累信心。寻求专业支持
当家长的方法无法奏效时，心理咨询是一个值得尝试的渠道。
结语
孩子的拒学、厌学背后，常常隐藏着焦虑和害怕失败的心情。作为家长，与其陷入焦虑和责怪，不如尝试走进孩子的内心。
如果你也在思考：宁波心理咨询哪里好？
也许答案就在于，找到一位合适的心理咨询师，让孩子在安全和理解中慢慢走出来。
你是否也遇到过类似的问题？欢迎留言交流，也许你的分享能帮到更多家长。
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