“我真的撑不下去了，我想离婚。”
这句话，是小雅（化名）在一个咨询室里，带着哭腔说出来的。她是两个孩子的妈妈，外人眼里她拥有“幸福家庭”，可她心里却早已千疮百孔。
表面平静，内心崩塌
小雅的丈夫常年忙工作，回到家不是玩手机就是睡觉。家务、孩子的学习、老人照顾，全都压在她身上。
有时候她会小心翼翼地试探：
“能不能帮我辅导一下孩子作业？”
丈夫却不耐烦地回：“我一天够累了，你别烦我。”
这样的对话一次次发生，积攒成了一堵无形的墙。小雅说：“我不是因为一件事要离婚，而是因为日复一日的忽视，让我觉得自己在这段婚姻里不存在。”
妈妈的困境
很多妈妈可能都经历过类似的心情：
在孩子面前要坚强，不能崩溃。
在家人面前要扮演“好妻子”，不能抱怨。
可一个人的夜里，眼泪止不住地流。
小雅甚至跟朋友吐槽：“离婚像是一条路，但走过去，孩子怎么办？不走，又像在慢性窒息。”
求助的那一刻
有一天，她在手机上反复输入——“宁波心理咨询哪里好”。她不知道答案在哪里，但她知道自己再不说出来，就要被压垮了。
于是，她鼓起勇气，第一次走进了心理咨询室。
心理咨询里的对话
咨询一开始，小雅几乎全程在哭。心理咨询师没有急着劝离婚或劝和，而是让她慢慢讲自己的感受。
“我很孤独。”
“我觉得丈夫根本看不到我。”
“有时候我想，如果没有孩子，我可能早就离开了。”
在几次咨询后，小雅慢慢意识到：她真正需要的不是立刻的“离”或“不离”，而是先学会分辨自己的需求，学会和伴侣沟通，而不是一味忍耐。
关系的转机
后来，小雅尝试用“我感受”的方式和丈夫交流：
“我不是想和你吵，我只是觉得自己一个人带孩子很累，希望你能帮帮我。”
丈夫一开始很不耐烦，但在咨询师的引导下，他也开始反思：
“原来我一直忽略了她的辛苦。”
虽然婚姻的问题没有立刻解决，但他们重新有了对话的可能。小雅说：“至少我不再觉得自己是孤军奋战。”
给想说“我想离婚”的妈妈们
别压抑自己的感受
想离婚的念头，不一定意味着你真的要离，而是一个信号：你太累了，需要被看见。学会表达，而不是爆发
很多矛盾不是因为问题本身，而是沟通的方式出了问题。如果自己走不出来，找专业支持
就像小雅一样，问一问“宁波心理咨询哪里好”，也许就是给自己的一条出路。
留给你的问题
你有没有在婚姻里，某一刻突然冒出过“我想离婚”的念头？
那一刻，你最想要的，其实是什么？
欢迎你在评论里留下你的想法，也许有人正经历着和你一样的心情。
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