“我又没骂他，他为什么一说就炸？”
“我只是想帮他，他却说我不理解他。”
“怎么沟通都不行，越说越冲突。”
很多父母在青少年阶段都会陷入这样的困惑——
孩子看起来越来越陌生，沟通像隔着一堵墙。
而那句“你根本不懂我”，成了青春期家庭里最常见、也最刺耳的一句话。
一、为什么越沟通，越容易冲突？
心理学上有一个重要的现象：被理解感，是人际关系的核心需要。
但很多父母以为“解释”或“劝说”就是沟通，实际上，那常常是“控制”在说话。
比如——
孩子说：“我真的不想上学了。”
父母第一反应往往是：“你怎么能不去上学？我也是为你好。”
在这句话里，父母传达的是“你不该有这样的情绪”，
而孩子听到的却是——“我被否定了，我的感受不重要。”
于是，沟通就变成了对抗。
情绪在空气里膨胀，话还没说完，门已经被摔上。
二、孩子的“叛逆”，其实是他在守护自己
在蓝鲸心理咨询的青少年心理咨询案例中，我们常看到这样的场景：
孩子不是不想沟通，而是沟通过太多次、每次都被误解。
于是他们学会沉默、学会用愤怒表达无力。
心理咨询师常说，青春期的叛逆，是孩子在建立自我边界。
他们想说：“让我试着做自己，不要再把我当小孩。”
但当父母的担心太多、控制太强，孩子就只能用对抗去守护那一点点自由。
换句话说，他们不是想“惹你生气”，
而是想告诉你：“我希望被理解，而不是被定义。”
三、当沟通失效时，父母能做的不是“说”，而是“听”
沟通的关键，从来不是技巧，而是态度。
你可以不懂孩子的所有想法，但请先尊重他的感受。
当你愿意倾听、放下“教育”的姿态，孩子才可能敞开心。
在宁波青少年心理咨询的过程中，我们经常会带着父母和孩子一起回看“沟通的真实内容”——
不是在讨论谁对谁错，而是帮助父母看见孩子语言背后的情绪需求。
那一刻，孩子往往哭着说：“我不是不想听，只是我太害怕再被误会。”
四、理解，是修复关系的开始
当父母开始理解孩子的恐惧、焦虑和挣扎时，家庭的空气就会变得不一样。
你不再急着纠正他，而是先安抚他。
你不再急着给建议，而是先给他一个拥抱。
真正的沟通，不是让孩子变得“听话”，
而是让他愿意重新“靠近”你。
在蓝鲸心理咨询，我们见过太多父母在咨询过程中掉泪，
那不是因为孩子变了，而是因为他们终于懂了——
孩子不是不想交流，而是太渴望被看见。
五、结语：每一次冲突，都是爱的呼救
青春期的沟通，像是一场“彼此都怕受伤”的拉扯。
父母怕孩子走偏，孩子怕被误解。
但当爱能以“理解”而非“批评”的方式表达时，
冲突不再是距离，而会成为重新靠近的契机。
孩子的那句“你不懂我”，
也许真的在说——
“我太希望你能懂我了。”
在青少年心理成长的道路上，没有哪个家庭是完美的。
但理解与共情，总能让关系重新有温度。
如果你也在与孩子的沟通中感到无力，
也许一次宁波青少年心理咨询，
就是让爱重新流动的起点。
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