生活中，我们都曾经历挫折：工作上的压力，像山一样压得人喘不过气；感情上的创伤，让人心如刀割；亲子间的矛盾，让人焦头烂额…… 很多时候，我们选择独自承受，默默咽下所有委屈。其实，你不必如此坚强。宁波蓝鲸心理咨询中心，就像一个温暖的港湾，在这里，你可以尽情倾诉，释放内心的压力与痛苦。咨询师会耐心倾听你的故...

据权威调查显示，超 70% 的宁波市民在工作、生活、情感等方面，承受着不同程度的心理压力，其中焦虑、抑郁、失眠等问题最为突出。宁波蓝鲸心理咨询中心作为本地领先的心理咨询机构，拥有一支由资深心理咨询师组成的专业团队。自成立以来，已成功帮助数千人缓解心理压力，解决心理困扰，重拾健康生活。我们提供一对一心理咨询...

林女士曾经是个极度内向的人，害怕与人交流，聚会能躲就躲，工作汇报时也会紧张得声音颤抖。长期的社交恐惧，让她错失了许多升职和交友的机会，生活变得越来越封闭。一次偶然的机会，林女士来到宁波蓝鲸心理咨询中心。咨询师为她制定了个性化方案，从认知行为疗法，到系统脱敏训练，再到日常社交技巧指导，一步步帮助她克服...

在日常生活中，你是否有过这些瞬间：突然没来由的心慌，工作时莫名的疲惫，与人相处时持续的紧张…… 别小看这些看似不起眼的小状况，它们很可能是心理问题发出的预警信号！宁波蓝鲸心理咨询中心接待过一位来访者，起初只是偶尔失眠，没太在意。随着时间推移，失眠愈发严重，还出现了焦虑、抑郁等症状，严重影响了生活。幸运...

“最近领导总是安排一些无关紧要的工作，是不是在边缘化我？”“同事之间竞争激烈，关系复杂，怎么应对？”“每天加班到很晚，身体吃不消，但又不敢辞职，怎么办？”在宁波蓝鲸心理职场咨询室，这些困扰职场人的问题每天都在出现。今天，我们整理出 10 个职场人最常问的问题，由资深职场心理咨询师为大家指点迷津 ——Q1：“...

“孩子进入青春期后，变得特别暴躁，说什么都顶嘴！”“我家孩子成绩下滑严重，还不愿意和我们交流，急死了！”“发现孩子偷偷早恋，要不要干预，怎么干预？”在宁波蓝鲸心理咨询室，青春期孩子的家长们带着这些难题，急切寻求帮助。今天，我们梳理出 10 个青少年家长最常问的问题，邀请资深青少年心理咨询师给出专业建议 —...

“每天躺在床上翻来覆去，就是睡不着，太痛苦了！”“半夜总是惊醒，之后就很难再入睡，怎么办？”“长期失眠，试过很多方法都没用，是不是身体出问题了？”在宁波蓝鲸心理睡眠咨询中心，这些睡眠困扰是来访者最常倾诉的问题。今天，我们整理出 10 个最常问的睡眠问题，由专业睡眠咨询师给出科学建议 ——Q1：“睡前总是胡思...

“我们最近总因为一点小事就吵得不可开交，怎么办？”“结婚后感情越来越淡，怎么重新找回恋爱的感觉？”“发现伴侣和异性走得很近，我该直接质问吗？”在宁波蓝鲸心理的情感咨询室，这些困扰情感关系的问题每天都在上演。今天，我们梳理出 10 个情侣夫妻最常问的情感问题，由资深情感咨询师为大家答疑解惑 ——Q1：“和伴侣...

孩子一点小事就哭闹，怎么哄都不行！”“我家孩子特别胆小，在外面不敢和人交流，怎么办？”“跟孩子沟通太费劲，说什么都不听，是不是我方法不对？”在宁波蓝鲸心理的亲子咨询室里，这些问题几乎每天都被家长们问到。今天，我们整理出 10 个家长最常问的亲子教育难题，并邀请资深亲子教育咨询师给出专业解答 ——Q1：“孩子...

每年的4月2日，是世界自闭症日。这一天，如同一场温暖的约定，让我们把目光聚焦到自闭症群体身上。他们，是“来自星星的孩子”，沉浸在自己独特的世界里，却也渴望着被理解、被接纳。#1认识：星星孩子的世界自闭症，医学上全称为孤独症谱系障碍，会使患者在社交互动、沟通表达以及行为模式上出现明显异常。这些...